HOLISTICURE

アーカイブ : ミネラルバランスのホリスティキュア

03-5356-811710:00~19:00(火曜日・他不定休)

03-5356-811710:00~19:00(火曜日・他不定休)

健康コラム
column

  • 最新コラム
  • 2019.05.10
  • 新型出生前診断(NIPT)について
  • 一覧を見る

2017.03.26

糖化度が上がりやすい生活習慣とは?!

糖化度が上がりやすい生活習慣とは?!

糖化とは・・・


糖化=体内のこげつきのこと。


糖化が進むと、シワ・シミ・タルミなど”老化”現象が進みやすくなります。


agescare



そんな糖化を進行させる原因が...





糖化を進める食べ物とは?!



●砂糖がたくさん含まれた甘い食べ物

●アルコール

●揚げ物

●焦げたもの

●早食い

●ストレス

●運動不足

●野菜不足


———————————


などと言われています。


特に毎日の”調理法”によっても糖化度は大きく左右されます。



糖化度を上げる調理法



「揚げ物が多い方」「炒め物が多い方」

「煮る」「茹でる」「蒸す」「生」など調理法をアレンジしてみるのも1つの方法です。



例えば...


●鶏の唐揚げを「蒸し鶏」にしてみる


●豚の生姜焼きを「豚しゃぶサラダ」にしてみる


●コロッケを「肉じゃが」にしてみる


などです。もちろん、”すべてNG”ではありません。


食べたいときは楽しんで食べましょう。



そうやって少しずつ糖化が進行する前にまずは、普段の生活を見直してみましょう!



∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥


糖化年齢チェック=AGEsチェック


http://www.holisticure.jp/ages


~医学・栄養学・心理学の最新トータルケア~

「ホリスティキュア栄養ケアスタンド」


http://www.holisticure.jp/


↑

ホリスティキュア
栄養ケアスタンド ®

ミネラルヘルス®で未病、美活、婚活、妊活、健活をサポート

  • 営業時間
    10:00~19:00
    定休日
    火曜日・他不定休
    電 話
    03-5356-8117
    • 〒165-0032 東京都中野区鷺宮3-9-27
    • 西武新宿線「都立家政駅」より 徒歩3分
    • 西武新宿線「鷺ノ宮駅」より 徒歩7分
アクセス
①西武新宿線「都立家政駅」北口改札から降り(南口改札から降りる方は踏切を渡る)そのまま直進します(和菓子屋、ローソンなどあります)。
②牛丼の松屋を通り過ぎ、少し直進すると「青山豊生堂薬局」が見えますので、薬局の手前の小道を左折すると当店がございます。